久しぶりに会った友人、落ち込んでいる家族、あるいはただ「ありがとう」と伝えたい大切な人。そんな時、あなたは思わず「ぎゅっ」とハグをした経験はありませんか？
言葉以上の温かさが伝わるハグですが、実はこのシンプルな行動が、人間関係を劇的に良くする「魔法」であるという研究結果が発表されました。
ハグが「人とのつながり」を求める気持ちを高める！
心理学専門誌『Psychology Today』で紹介された最新の研究は、ハグが人間の「社会的関心」、つまり「他の人ともっと話したい、繋がりたい」という気持ちをいかに高めるかを深く掘り下げています。
研究によると、誰かをハグすることで、相手に対する興味や、もっと深く交流したいという内なる意欲が有意に増加することが明らかになりました。
なぜハグは心と体に驚くべき効果をもたらすのでしょうか？その理由は主に3つあります。
- 「愛情ホルモン」オキシトシンの分泌: ハグは脳内で「愛情ホルモン」オキシトシンを分泌させます。このホルモンは信頼感や絆を深め、幸福感や安心感をもたらし、他者との積極的な関係構築を促します。
- 安心感とストレス軽減: 身体的な触れ合いは、不安やストレスを軽減し、心理的なバリアを取り除きます。「大丈夫だよ」という安心感が、相手に心を開かせ、深いコミュニケーションへと繋がる土台となります。
- 非言語コミュニケーションの力: 言葉だけでは伝えきれない感謝や共感、愛情を、ハグは瞬時に伝えます。特に感情が揺れ動く瞬間にハグをすることで、言葉の壁を越えた強い絆を感じさせることができるでしょう。
日本でハグをどう生かす？文化を超えた「触れ合い」の力
欧米諸国に比べ、日本ではハグの文化は一般的ではないかもしれません。しかし、「安心感」「信頼感」「つながり」を生み出す「触れ合い」という本質は世界共通です。
日本では、子どもを抱きしめる親の温かさ、肩を叩いて励ます友人、手を握るパートナー、ペットを撫でる時の癒しなど、様々な形で「触れ合い」の力を感じることができます。これらも、私たちをより社交的にし、他者との関係を深めるきっかけとなり得るのです。
今回の研究は、私たちが普段当たり前だと思っている「触れ合い」がいかにパワフルな力を持っているかを改めて教えてくれています。
まとめ：今日からできる「ぎゅっと」の魔法
最新の研究が示したのは、たった一度のハグが、相手の心を開き、より深い人間関係へと発展させる可能性を秘めているということです。
これは、恋人や配偶者だけでなく、家族、友人、同僚との間でも応用できる考え方です。
もちろん、相手との関係性や文化的な背景を考慮し、相手が心地よく感じる方法で「触れ合い」を表現することが大切です。
あなたが誰かともっと繋がりたい、絆を深めたいと感じているなら、ぜひこの「ハグの魔法」を思い出してください。
言葉だけでは伝わらない温かさや感謝、愛情を、大切な人に「ぎゅっ」と伝えてみませんか？
きっと、あなたの周りの人々との絆を強くし、より豊かな毎日を築くきっかけとなるはずです。
Source: A new study investigated how hugging someone increases their social interest. – Psychology Today